Von: Michael
Hi, ein sehr schöner und ausführlicher Beitrag. Ich ernähre mich schon seit einem Jahr kohlehydratarm (Paleo) und lese auch viel zum Thema. Trotzdem konnte ich aus dem Artikel noch das ein oder andere...
View ArticleVon: Micha
Moin,ich habe mit Kohlenhydratarmer Ernährung langfristig über 50 Kilo verloren und habe niemals einen Jojo-.Effekt oder dergleichen zu spüren bekommen. Seither bin ich wieder fit und gehe regelmäßig...
View ArticleVon: Thomas
Hallo Sebastian! Ein sehr ausführlicher Artikel über Low-Carb bzw. Kohlenhydratarmes Essen. Meine Ernährung ist da eher High-Carb, was aber auch an meinem schnellen Stoffwechsel und meinem erhöhten...
View ArticleVon: Putin
Hallo an alle, vielleicht kann mir jemand eine Frage beantworten:Zu mir: 4x die Woche Krafttraining, 80KG, 176cm, 20Jahre alt.Wie schaut es mit einer KH-Zufuhr bei Krafttraining aus? Gibt es da eine...
View ArticleVon: admin
Hallo Putin,wenn du dich “low carb” ernähren möchtest, kannst du dich am Richtwert aus dem Artikel orientieren: ~120g Kohlenhydrate/Tag. Sollten Kokosmilch, Kokosflocken etc. fester Bestandteil dessen...
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